Thôn Ninh Vinh Trạch, Xã Trực Chính, Huyện Trực Ninh, Tỉnh Nam Định

Sẽ thế nào nếu sử dụng trà củ sen hàng ngày?

Đăng bởi Vũ Ngọc Duy | 08/01/2024 | 0 bình luận
Sẽ thế nào nếu sử dụng trà củ sen hàng ngày?

Trà củ sen là gì? Lợi ích và cách sử dụng tuyệt vời nhất hàng ngày cho cả nhà?

Trà củ sen là một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng được nhiều người yêu thích. Củ sen là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đặc biệt là kali, sắt, canxi, vitamin C, vitamin B1, B2, B3,... Nhờ vậy, trà củ sen có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, cụ thể như sau:

  • Thanh nhiệt, giải độc

Trà củ sen có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp cơ thể đào thải các chất độc hại ra ngoài. Đây là một thức uống rất phù hợp cho những người bị nóng trong, nhiệt miệng, mụn nhọt,...

  • Bổ máu, tăng cường sức khỏe

Củ sen chứa nhiều sắt, là một chất cần thiết cho quá trình tạo máu. Uống trà củ sen thường xuyên giúp bổ máu, tăng cường sức khỏe, phòng ngừa thiếu máu.

  • Tốt cho hệ hô hấp

Trà củ sen có tác dụng làm loãng đờm, giảm ho, giúp cải thiện các triệu chứng ho khan, ho có đờm, ho do cảm cúm,...

  • Bổ phổi, giảm nguy cơ mắc các bệnh về phổi

Củ sen có tác dụng bổ phổi, giúp tăng cường sức đề kháng cho phổi, giảm nguy cơ mắc các bệnh về phổi như viêm phổi, hen suyễn,...

  • Giảm cân, giữ dáng

Trà củ sen có hàm lượng calo thấp, đồng thời chứa nhiều chất xơ, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

  • Giúp ăn ngon, ngủ ngon

Trà củ sen có vị ngọt, tính mát, giúp thư giãn tinh thần, an thần, giúp ăn ngon, ngủ ngon.

  • Ngăn ngừa ung thư

Củ sen chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho tế bào, giúp phòng ngừa ung thư.

Ngoài ra, trà củ sen còn có tác dụng làm đẹp da, giúp da sáng mịn, ngăn ngừa lão hóa.

Để pha trà củ sen, bạn có thể sử dụng củ sen tươi hoặc củ sen khô. Nếu sử dụng củ sen tươi, bạn cần gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành lát mỏng rồi đem phơi khô. Nếu sử dụng củ sen khô, bạn chỉ cần rửa sạch rồi hãm với nước nóng.

Liều lượng pha trà củ sen như sau:

  • Củ sen tươi: 20 - 30 gram/ngày
  • Củ sen khô: 10 - 15 gram/ngày

Bạn có thể uống trà củ sen nóng hoặc lạnh đều được. Uống trà củ sen hàng ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Xem thêm:

Facebook 

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:
popup

Số lượng:

Tổng tiền: